
你家老人有没有这样的情况:走路总往一边偏宏图配资,明明路很宽却总蹭着墙走?下楼梯时腿发沉,还总差点踩空?
别不当回事,这可能不是单纯的腿脚老化,而是大脑在发出“萎缩预警”!
65岁的王伯就因为忽视了这些信号,差点耽误了干预时机。
一
王伯以前最爱的就是每天傍晚在小区周边散步,步伐稳健得很。
可半年前开始,老伴发现他走路有点不对劲:“老王,你咋总往左边靠?都快蹭到绿化带了!”王伯当时没在意,觉得是年纪大了腿脚不协调,顶多是膝盖有点老毛病。
直到上个月,他散步时突然脚下一滑差点摔倒,还出现了起步困难的情况,站在原地愣了好几秒才迈开步子,家人才赶紧带他去了医院,检查结果显示轻度脑萎缩。
医生说,脑萎缩患者的运动功能会先受影响,走路时的异常表现其实是大脑指挥失灵的信号,像王伯这样的情况,不少中老年人都容易误以为是“老糊涂、腿脚笨”而忽视。
二
其实脑萎缩患者走路时,多半会有这5个表现,对照着就能自查:
第一个就是王伯最早出现的“走路跑偏、单侧倾斜”。
大脑负责控制身体平衡和方向感的区域萎缩后,就没法精准协调双腿发力,导致身体不自觉地往一侧偏宏图配资,严重时甚至会直接撞到墙或路边的障碍物。
王伯后来回忆,其实早两个月就总感觉左边腿发沉,走路时要刻意往右边使劲才能走直,只是当时没放在心上。
第二个表现是“小碎步前行,步速越来越慢”。
正常中老年人走路虽慢但步伐稳健,而脑萎缩患者的步幅会变得特别小,像“踮着脚挪”一样,还越走越慢。
医生说,这是因为大脑对腿部肌肉的控制能力下降,没法完成正常的迈步动作,只能通过小碎步来保持平衡,王伯后来也发现,自己散步的路程没变,时间却比以前多花了将近一半。
第三个是“起步困难,像粘在地上”。
就像王伯那次差点摔倒前的情况,站在原地想迈步时,总感觉双腿被粘住了,要酝酿几秒、使劲蹬一下才能走起来。
这是因为大脑发出的运动指令传递延迟,肌肉接收信号不及时,属于脑萎缩典型的运动迟缓表现。
第四个是“走路摇晃,像喝醉酒”。
大脑平衡中枢萎缩后,患者走路时身体会左右晃动,手臂没法自然摆动来辅助平衡,稍微遇到一点路面不平就容易踉跄。
王伯说,有一次小区路面铺沥青留了点小坡度,他走过去时就晃得厉害,还是路过的邻居扶了他一把。
第五个是“上下楼梯困难,双腿不协调”。
正常情况下我们能自然配合双腿交替上下楼。
而脑萎缩患者会明显感觉双腿“不听使唤”,要么抬不起脚,要么落地太重,需要紧紧抓住扶手才能慢慢走。
三
其实脑萎缩的预防比治疗更重要,结合王伯的调理经历,我们日常可以注意这几点:
第一要坚持适度运动,像快走、打太极、广场舞都可以,既能锻炼肢体协调性,又能促进脑部血液循环,王伯现在每天都会在家人陪同下走20分钟;
第二要保证营养均衡,多吃富含Omega-3的深海鱼、坚果,还有新鲜的蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,医生特别提醒王伯要少吃高油高盐的食物,避免加重血管负担;
第三要多做脑力活动,比如看书、看报、下棋、和家人聊天,别让大脑“闲置”;
第四还要控制好基础病,高血压、糖尿病、高血脂都会损伤脑部血管,增加脑萎缩的风险,有基础病的朋友一定要按时服药、定期监测;
第五要保证充足的睡眠,每晚睡够7-8小时,让大脑得到充分休息。
这里要特别提醒大家,如果发现自己或家人出现上面说的这些走路异常,一定要及时去医院的神经内科检查,不要盲目自查自治,更别觉得“老了都这样”而拖延。
早发现、早干预,才能更好地延缓病情发展,保护大脑功能。
温馨提示:本文所载的健康相关信息仅供科普参考,不能直接作为任何健康干预的依据,在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前宏图配资,请先与医生进行沟通。
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