随着时代的发展信通实盘，人们的生活水平不断的提高，幸福指数也不断上升，随之而来就是人口老龄化的问题，之前百岁老人并不常见，但是在现在并不稀奇。
根据2025年的一个媒体的报道中，我们可以看出美国现在存在的百岁老人的人数，高达10多万人，而日本国土面积小，人数也少，但是依旧存在9万多的百岁老人。
所以不少人在看到美国和日本的百岁老人的数量以后，便十分好奇，我国作为世界上排名第一的人口大国，到底存在多少名百岁老人呢？
日本9.5万百岁老人——长寿背后的辛酸
日本百岁老人数量已突破9.5万，这一数字实现了连续54年增长。
与此同时，该国65岁以上老年人口占总人口比例高达29.3%，是全球老龄化程度最严重的国家，而新生儿出生数则跌破70万，人口结构失衡问题突出。
日本老人长寿并非偶然，与多方面因素密切相关。
饮食上，日本人普遍注重营养搭配，日常饮食中新鲜蔬菜、鱼类占比高，很少摄入重油重盐食物，且绿茶文化深入人心，街头自动贩卖机和家庭餐桌常备绿茶。
医疗体系方面，日本医疗资源分布均衡，65岁以上老人可享受免费定期体检，医疗技术先进，能及时发现并干预老年常见疾病。
食品安全管控也十分严格，从食材种植、加工到销售的各个环节都有明确标准和监管，保障了饮食安全。
此外，社会对老年人的尊重氛围浓厚，公共场合中为老人让座、提供便利的情况十分普遍，这种社会认同让老年人保持良好心态。
然而，光鲜的长寿数据背后，是不少日本老人的生存困境。
在东京、大阪等城市的街头，70岁左右的出租车司机并不少见，便利店、快餐店、超市里，65岁以上的收银员、服务员更是随处可见。
这些老人之所以高龄仍坚持工作，核心原因是养老金不足难以覆盖生活开支。
当前日本物价持续上涨，尤其是房租、食品等基本生活成本居高不下信通实盘，许多老人每月领取的养老金仅能勉强维持部分开销，不得不通过工作补贴家用。
更极端的案例也时有发生，曾有78岁老人因生活困顿，故意在超市偷窃少量商品被抓。
面对警方询问时坦言，监狱里管吃管住，能解决基本生存问题，比独自生活更有保障。
这类案例折射出部分日本老人在老龄化社会中面临的生存压力，也暴露出养老金体系和养老服务在应对人口老龄化时存在的短板。
聊完日本9.5万百岁老人的喜与忧，再看美国，这两年百岁老人数量已经突破10万，稳稳超过日本，成了全球百岁老人最多的国家之一。
美国10万+百岁老人——富裕中的长寿
可能有人不知道，1990年的时候美国百岁老人才3.7万，短短34年就翻了快3倍，这个增长速度着实惊人。
那么，为啥美国百岁老人能这么快赶超日本？
首先得说它的医疗实力，美国的医疗设备水平在全球都是顶尖的，像一些治疗心血管、老年痴呆的先进技术，很多都是先在美国投入使用。
而且美国有完善的老年健康保障体系，65岁以上老人能享受联邦医疗保险，常规体检、慢性病治疗都能报销一大部分，不用像有些国家的老人那样担心看病贵。
生活方式上的差异也很明显，在美国的公园、社区健身房里，经常能看到六七十岁的老人跑步、练力量。
甚至打网球、高尔夫，运动健身早就成了他们生活的一部分。
饮食上，虽然也有快餐文化，但很多老人都很注重营养均衡。
超市里有机蔬菜、低脂食品种类丰富，不少家庭还会专门为老人定制健康餐单，定期体检更是大多数老人的习惯，有小毛病能及时调理。
经济条件带来的心理健康优势也不能忽视信通实盘，美国老年人的养老金体系相对完善，加上很多人年轻时有储蓄和投资，退休后经济压力没那么大。
而且社会氛围鼓励老年人保持社交，社区里常有老年俱乐部、兴趣班，老人们一起参加活动，心态普遍比较乐观，很少有孤独感。
另外，美国人口基数比日本大不少，这些年还在持续增长，这也为百岁老人数量的增加提供了基础。
不过别以为美国的百岁老人都过得顺风顺水，去年有调查显示，美国低收入群体里，65岁以上仍在工作的比例超过20%。
不少老人是因为养老金不够，或者有高额医疗费要承担，不得不继续打零工。
还有一些独居在偏远地区的老人，养老服务覆盖不到，生活也挺不方便。
看完美国的情况，是不是对全球百岁老人的现状有了更具体的认识？
说完了日本和美国，相信很多人好奇咱们国家有多少百岁老人，接下来，咱们就重点说说中国。
中国11.9万——世界第一的“意外”
据统计，中国以11.9万名百岁老人，直接拿下世界第一。
这个数字刚公布时，不少人都觉得意外，但细算下来，中国人口是美国的4倍多，按比例算，每百万人口中的百岁老人数量其实并不突出，跟日本、美国比还有差距。
所以，有11.9万这么多，一方面是中国人口基数大，不过另一方面，也与这些年中国的生活水平和医疗条件提升有关，让更多老人能健康长寿。
但中国百岁老人分布和生存状况，存在很明显的地域差异。
就拿上海和西部偏远农村比，上海的百岁老人大多能享受到完善的社区养老服务，定期有人上门体检，社区食堂还能送助老餐。
可在一些西部农村，部分百岁老人还得自己打理菜园、做饭，当地医疗资源有限，小病靠扛、大病难及时诊治的情况仍存在。
南方一些长寿之乡，比如广西巴马，老人们饮食清淡、多吃粗粮和山野菜，每天早睡早起、下地劳作，长寿老人比例相对高。
而北方一些重工业城市，受环境和饮食习惯影响，百岁老人数量就少一些。
对中国老人来说，要想健康长寿，有几个关键点得注意。
饮食上得均衡，不能光吃油腻的，多搭配蔬菜、豆制品；出门要注意安全，尤其是冬天路滑，不少老人摔倒后恢复慢。
心态也很重要，别总闷在家里，多和邻居聊天、参加社区活动；每天适当锻炼，比如散步、打太极，既能活动筋骨，又不会过度劳累。
回头看中美日三国的情况，能总结出不少启示。
日本虽然福利体系完善，但养老金跟不上物价涨幅，老人生存压力大，这提醒我们要提前规划好养老金的可持续性。
美国靠经济实力和个人健康习惯支撑长寿，但低收入老人的养老问题没解决好，说明养老不能只靠个人，社会兜底保障得跟上。
中国现在百岁老人数量多，但地域差距大，未来得重点提升偏远地区的医疗水平，完善社区养老服务，让不管住在城市还是农村的老人，都能安享晚年。
其实不管是哪个国家，百岁老人数量增长都是好事，但更重要的是让老人活得有质量、有尊严。
最后，亲爱的读者朋友们，你们觉得咱们身边还有哪些养老问题需要解决？
参考文献
信通实盘
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